خانم ها چیکار کنم که طبیعی زایمان کنم سزارین نمیتونم چون کسی برام نیست حداقل طبیعی حاظرم دردشون بکشم که بعد بچه بیاد راحتم خودم بتونم کارامو انجام بدم

سلام عزیزم هروز پیاده روی کن از روزی نیم ساعت تا برسه به سه ساعت

من چون میخواهم طبیعی زایمان کنم از سه ماهگیم پیاده روی رو شروع کردم

عزیزم کی گفته بچه بیاد بعدش راحت میتونی کاراتو انجام بدی؟ اصلا همچین چیزی نیست

30هفته بری سونو میگه بهت

دقیقا وضعیت من‌و‌داری کسی و‌ندارم برا همین طبیعی میخوام‌زایمان‌کنم از شانسم بچه بریچ‌خداکنه چرخیده باشه تا الان

از ۳۵ هفته شروع کن هر روز

طبیعی ام خیلی سخته کی گفته طبیعی استراحت نمیخواد

از الان پیاده روی کن روزی یه ربع تند

باید ب موقش پیاده روی کنی تابچه بیاد پایین

گلم از ۳۶ هفتگی ورزش و پیاده روی داشته باش حتما

بنظرم تحرک داشتن و اینا زایمان رو اسون تر کنه ،ولی کلا بچه اول یکم سخت تره نسبت به بچه دوم ،ورزش و تحرک داشته باش ماه اخر

فقط درد نیست که باعث زایمان طبیعی میشه . گاهی اوقات دهانه رحم باز میشه که باید بری زایمان.

ماه اخرت خیلی پیاده روی برو و خاکشیر دم کن بخور
درضمن تجربه ای ک خودم دارم ماه اخر زیاد عرق کاسنی بخور ک بچه زردی نگیره.من خوردم سر بچه اولم اصلا زردی یاهمون گرمی بچم نداشت

طبیعی باید صبر کنی ببینی کی دردت می گیره پیاده روی خیلی خوبه

اگر بریچ نباشه
همچیت اوکی باشه
صبر کن تا دردت بگیره دیگه

ماهای اخر ورزش و پیاده روی

صب کن دردت بگیره