دوستان تکونای بچم حس میکنم کم‌شده صدای قلبشو بشنوم کافیه یا حتما برم‌نوار قلب بگیرم

وای برا منم دو روز ‌پیش اینجوری شد داشتم میمردم ولی الان دوباره لگد های محکم میزنه نگران نباش جاش تنگه

این هفته وهفته ۳۰کلا حرکات کمتر میشن برای من وهم هفته ی هام ۸۰درصدشون اینجور بود

عزیزم‌ نگران نباش طبیعیه اره قلبش روبشنویی کافیه

صدای قلبش کافیه

منم امروز حس کردم تکونش کمه ، راه رفتم یکربع بعد یک شیرکاکائو غلیظ خوردم با کیک ب پهلو چپ خوابیدم چند دقیقه بعد تکوناشو حس کردم . 🥲

عزیزم وارد 30 که میخوای بشی همین داستانه نگران نشو

من رفتم بهداشت می‌گفت قلبشو بشنو کافی نیست باید ان اس تی ام انجام بدید منم گفتم نمیتونم برم و اینا گفت خب برو خونه یه چیز شیرین و خنک بخور یکم راه برو بعد به پهلوی چپ دراز شو تایمر گوشی و بزار رو بیست دقیقه دستتو بزار روشکمت تو این بیست دقیقه باید ۴ تا حرکت خوب داشته باشه اگه کمتر باشه بهتر بری ان اس تی ولی اگه بیشتر ام بود که بهتر 😍😂♥️