مامانا شما میان وعده ب بچه هاتون از صبح ک بیدار میشن تا شب چی میدید؟؟؟

همون وعده ی اصلی هم نمیخوره آوینا چه برسه به میان وعده😞

میان وعده صبحش نصف سیب بعداز ظهر موز یا خرما با مغزیجات آسیاب شده داخل میکنم میدم یا ماستو میوه نکن کره یا یه نونای هست به اسم نون پروتئین شبیه نون تست ولی قهوهای رنگ بهش میدم

میوه، خرما، هر از گاهی یه تیکه بیسکوییت ، یکم سوپ ... بلاخره هرچی پیدا شد میدم... اما اولویتم همیشه میوه هست

من دو وعده اصلی یه میان وعده بیشتر شیر میدم سعی میکنم زیاد معده اشو با غذا پر نکنم