خانما من زایمانم طبیعی بود ام این ماه زایمان کردم دیگه شکمم کار نکرده ببخشید برای مدفوع دستشویی میرم اصلا فایده نداره پر از درد کسی بوده اینجور؟چی کنم؟از اونورم از بخیه هام میترسم یبوست گرفتم

یکی دوقاشق روغن زیتون بخور

کدوم بیمارستان زایمان کردی

شربت منیزیم بخور

وای کاش چیزای ملین دار میخوردی من از ساعتی که زایمان کردی یکسره کاچی روغن دار سوپ ابگوشت استفاده کردم تا ۱۰ روزگی خیلی راحت بودم اصلا همش ترس سرویس رفتن داشتم ولی خیلی خوب بود برام کارایی که کردم

شیاف دیکلوفناک هم دردتو ساکت میکنه هم شکمتو روان میکنه.بیمارستان به من گفتن زدم دیدم هم دردام کم شد هم شکمم کار کرد

ببین ول کن اینارو شیاف گلیسیرین بگیر از داروخونه بزار ۲۰ دقیقه بعد میاد شایدم کمتر.من سر کار نکردن شکمم دو روز بیمارستان موندم مرخص نمیکردم مامانم رفت خرید اورد گذاشتم اومد مرخص شدم.منم کلی انجیر خشک پیاده روی کمپوت گلابی و گوجه و روغن زیتون خوردم هیچی نشد

سعی کن غذاهایی که باعث یبوست میشن فعلا نخوری مثل برنج
سوپ بخور
کاچی بخور
روغن زیتون ناشتا دو قاشق بخور بعد پشت بندش آب جوش بخور که ولرم شده

شبا ۵ تا انجیر خشک بریز تو یه لیوان و بهش گلاب و آب اضافه کن اجازه بده تا صبح بمونه و صبح انجیر و اون آب و گلاب رو بخور

سوپ مقوی و پر عدس درست کن بخور

صبحاتو با یه لیوان آب گرم شروع کن
اینا خیلی تاثیر داره
و در مقابل مواد یبوست زا رو پرهیز کن
مثلا برنج میخوری کنارش حتمااا سبزی یا سالاد بخور که یبوست نگیری

ببین سنا جوابه از عطاری بگیر دم کن بخور منو دعا کن😉

انجیر خشک جوابه

انجیر خشک رو خیس کن صبح ناشتا بخور
پر زردآلو بخور
شربت ملین هم هستس

گل محمدی دم کن بخور
روغن زیتون و آش و اینجور چیزام خوبه