منم دو هفته ک میرم اوکی هستم
نه دیگه بعد ۳ ماه میگن میشه رفت اولش سنگین شروع نکن تا بدنت آماده شه بنظرم یماه برو ایروبیک یا رقص بعد شروع کن بدنسازی
من هنوز زیر شکمم درد میکنه حتی با پیاده روی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.