مامانای قشنگ سلاااام
بنظرتون اگر هر روز صبح طناب بزنم ضرر داره؟؟

من شنیدم افتادگی رحم میاره ولی درست و غلطشو نمیدونم

تو یوتیوب کلی ورزش در خانه هست ،یه خانمی هست اسمش miziسرچ کن عالیه من کلا با اون ورزش میکنم هوازی ،طناب زدن هر روز خوب نیست به زانو اسیب میزنه

ببین طناب از یه سنی به بعد اکیدا ممنوعه عزیزم، گذشته از سن، وزن هم مهمه تو ورزشهای پرشی چون مفاصل به شدت آسیب میبینه بخصوص زانو
از اپلیکیشن ورزشی استفاده کن
من از اول مهر تا الان تونستم ۴ کیلو کم کنم با ورزش درست و رژیم اصولی

این همه حرکات هوازی چرا طناب
زیادش خوب نیست افتادگی رحم میاره

من موقع اقدام تو خونه ورزش میکردم با کلیپ های ورزش و حرکت هایی که هست عالی بود

مضرره افتادگی رحم میاره

سلام عزیزم نه مشکلی نیست برای هوازی میخوای؟؟