۳ کیلو از صورت آب میشه ۱۰۰ گرم از شکم
ایروبیک و چربی سوزی
🤣🤣بخدا
منم شکم دارم 😩😩😩😩
دراز نشست
بادکش گلم
تو نت بزن ورزش زیر شکم، شکم پهلو، من تو خونه تمرین میکنم واقعا تاثیر داره
من کشم ندارم راهی بدید کل بدنم چاق بشه شکمم در بیارم موردی نداره
تازه دارم شیر میدم به شدت لاغر میشم میشم اسکلت 😫😭
دیگه رنج نبر
دراز نشست و پلانک و قایق روزی ۱۰۰ تا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.