سلام خانما
من احساس میکنم غذاهای کمکی که ب پسرم میدم خیلی تکراری شده
لطفا چنتا غذای کمکی خوشمزه بهم بگید اینم بگم که وزنش کمه غذاهایی باشه که یکم ب وزن گیریش کمک کنه

وزن دختر منم کمه
دکتر گفت گوشت قرمز هر روز باید بدی و تخم مرغ چروزی یدونه بروکلی و ماش و عدس اینا تو برنامه ش باشع هر روز

صبحانه: تخم مرغ به روشای مختلف که تکراری نشه(املت .همزده.اب پز.روش شوید بریزی ام خوش عطر میشه)یا تو پنکیک .
اوتمیل میوه ای خونگی اماده نه
اوتمیل خرما مغزیجات
صبحانه میتونه حتی میوه یا ماست طعم دار باشه
پیج رونیاشیرزاد و معرفی کن مامانش خیلی ایده غذا میذاره تو هایلایتاش ببین