سلام خانمای عزیز
برای گرفتگی گردن چی خوبه من خیلی اذیت دارم یعنی از دردش گریه میکنم چطوری کنم خوب بشم اصلا نمیتونم سرمو حرکت بدم ؟؟

فعلا ی حوله گرم کن بزار رو گردنت یکم شل و اروم میشه من اینطور میشم با حوله گرم و ماساژ بهتر میشم

برو یه امپول برا شل شدن عضلات تزریق میکنن فوری خوب میشی

ورزش کن فقط ورزش اصلاحی گردن بزن گوگل میاره برات

من یه سری موهام خشک نکردم،نشستم زیر پنجره،احساس میکردم گردنم داره قطع میشه،دکتر آمپول متو کاربامول ترزیق کرد،و قرصش داد،چند ساعت بعد از آمپول خوب شدم

عزیزم ممکنه دیسک باشه حتما برو دکتر

بده کسی برات ماساژ بده بعدم لباس گرم بپوش ک خوب بشه
یا برو زیر اب گرم خودت ماساژ بده
اما بعدش حتما گرم نگهش دار
من گاهی سشوار هم میگیرم