سلام بچه ها
آقا شما تو دوران شیردهی برای تقویت خودتون چیکار میکنید، من دسته دست داره موهام میریزه، شکمم یه کم اومده جلو (از این جهت میگم که نیام تقویت کنم تازه دچار چاقی بشم)، زانوهامم درد میکنه، رسما حس پیری و افسردگی دارم

من که چهارماهگی از شیر گرفتمش و خیلی راضیم. داشتم نابود میشدم ‌. شیرافزا می‌خوردم.کلی مولتی ویتامین و کلسیم و آهن می‌خوردم ولی دیگه کم کم دیدم دارم نابود میشم.اعصابم به هم ریخته بود همش به شوهرم گیر میدادم ضعف بدنی داشتم میل جنسیم پایین بود تا اینکه از شیر گرفتمش کم کم همه چیز خوب شد

شیر دهی همینه دیگه من با اینکه ۶ ماههگرفتمش هنوزم ریزش دارم ولی یادمه ا ایل شیر دهی وحشتناک بود ریزشم دکتر برام قرص اکتی ناتال و ففول داد عالی بودن یه دوره هم هیر ویت خوردم اما الان بازم شروع شده ولی کمتر از قبل هست

آهن کلسیم مولتی ویتامین ویتامین دی هم ماهی یکی بخور خوب میشی مگه دکارت نگفت تا ۳ ماه بعد از زایمان مکمل هات را بخور