خانمایی ک فقط شیر خودتونو میدید و شیرخشک نمیدید
راز موفقیتتون چیه؟ چجوری همیشه شیر دارید؟ من اگه یبار شیرمو بخوره تا چندین ساعت سینم خالیه ،شیرم کمه و سیر نمیشه
موادغذاییم رعایت میکنم قطره و قرص شیرافزاام میخورم

من هر موقع ماکارونی و آب هویج بخورم شیرم زیاد میشه خیلی اثر داره

چایی کم رنگ فراوان میخورم یه لیوان بزرگ میریزم حداقل ۵ بار پر‌ میکنمش
مایعات خیلی زیاد بخور آبمیوه ها
آبگوشت آب قلم عدسی
خواب و استراحت کافی
دور بودن از استرس و اضطراب
این دوتای آخری خیلی تاثیر داره واقعا

هرروز برنج بخور خرما و شیر ایناروحتمابخور

قرص کلسیم دی بخور تاوقتی ب بچت شیرمیدی برا افزایش شیرخیلی خوبه

عزیزم منم شیر خودمو میدم و تازه دخترم حساسیت به پروتئین گاوی داره و یه رژیم سخت دارم نه لبنیات نه میوه و نه آجیل
به نظر من یه دلیلش آب زیاد خوردنه و دوما وقتی سینه ت شل میشه دلیل نمیشه شیر نداری بازم شیر داری خودت یه تست کن فشار بده ببین بازم میاد شیر یا نه
و سوما نی نی ت اسهال نیست ؟
من دخترم اسهال بود و زیاد شیر می‌خورد و همین باعث شد در برابرش کم بیارم

اگه بچت دختره رازیانه دم کن با شوید خیلی خوبه هم شیرتو زیاد میکنه هم نفخ غذا هارو از بین میبره منم فقط شیر خودم رو به دخترم میدم

سلام منم شیر خودمو میدم بچمم سیر میشه ولی مادر شوهرم چند روز گیر داده بچه سیر نمیشه شیر خشکم بهش بدم چن بار امتحان کردم ولی نمیخوره
برای اینکه شیر تون زیاد بشه آبگوشت و آش رشته میوه و مغزیجات زیاد بخورید

من دو روز شیرم کم شد دیگه رفتم شیر خشک خریدم که دخترم بزووور ۴۰ تا خورد چون خوب غذا نخورده بودم یه مدت غذامو اصلاح کردم و مالت خوردم مالت خیلیییی جوابه

من شیرخودمو فقط میدم

والا مونده به ژنتیک و سایز سینه

ابگوشت و اب هویچ زیاد بخورید

دقیقا منم هرچی بگی خوردم ولی تا شیر میدم حداقل تا ۳-۴ ساعت دیگه خالیم حتی بیشتر
بنظرم بستگی به ژنتیک داره بیشتر
مثل زایمان که بعضیا خیلی راحتن بعضیا نه

عزیزم من از ردز اول شیر زیاد دارم بجز اینکه بچه میخوره زیاد و بالا میاره و نصف سطل میدوشم بخدا شده ۷ ساعت چیزی نخوردم که سینم شیرش نریزه

ابگوشت میوه مغزیجات تنقلات از چایی غذا دلستر میوه مدام میخورم