مامانا بیاین یکم از شکماتون بعد زایمان بگین
من ۹ماه از زایمانم میگذره ولی انگار پنج ماهه باردارم
خیلی شکمم شل شده و بزرگه
دکتر میگه ماهیچه های شکمی از هم فاصله گرفتن و با ورزش خوب نمیشه چون بزرگی شکمم از چربی نیس از ضعف عضله هاس
خیلی ناراحتم میکنه این موضوع چون اصلا قبل حاملگی شکم نداشتم
از یه طرف دیگه از بس بچه شیر میدم سینه هامم شل و آویزون شده
کلا داغونم😭🙈😭

من که غیر از شکمم همه جام تخت شده شبیه یک فارسی شدم😶

کربو هیدارات رو محدود کن و ورزش شکمی انجام بده

اتفاقا با ورزشای مخصوص وتنفس درست میره عزیزم این پیج و چک کن pilatesswithmaryam.
من قبلا شکم داشتم ولی نه به اندازه الان

منم یکم شکمم مونده،ولی درکل خیلی لاغر شدن بخصوص صورتم،خیلی دوست دارم چاق بشم،نمیدونم چی مصرف کنم

من هرچقدر میخورم سیرنمیشم خیلییی شکم پهلو اوردم قبلش ۵۰کیلو بودم تخت باربی هیکل بیست
الا شبیه بامشاد شدم بقول دوستمون فقدم شکم پهلو
از دیروز یه برنامه نصب کردم باهاش ورزش کنم ولی نمیتونم جلوی معدمو بگیرم خیلی دلم خوردن میخاد تامرز انفجار

منکه شکم ندارم کلا لاغر شدم ولی سینه هام چون سایزش کوچیک بود تو شیردهی نیوفتاد ولی یکیش بزرگه یکیش کوچیک🤣🤣🤣

شکم من چروک شده کسی میدونه باید چیکارکنم

بامشاد🧐 شدم 😆😆

منم تقریبا داره مثل قبل میشه خودمم خیلی لاغر شدم

منم شکمم مونده اما نه خیلی ... منم مثه شمام سینه هام شل🤣🤣

منم همینطوریم عزیزم همیشه شورت گنی می‌پوشم هنوز ب غیر از اینکه شکمم شل و بزرگه،پر از ترک هم هست🥲🥲🥲

سز بودی؟

خوش بحالت برای منوهرکی میبینه فکرمیکنه امروزفردابزام 🤣🤣🤣🤣خیلی بابتش خجالت میکشم ولی نمیدونم چیکارکنم

من شکمم تخت شد تقریبا مثل قبلم شدم