سلام مامانا میگم برا دخترم مربیش گفته فردا ساندویج سالم بیارین یعنی چی چیه باید توش باش ممنون میشم

ساندویج الویه یا کتلت

ساندویچ ماکارونی😋

کالباس😂

من مرغ ابپز رو ریش ریش میکنم.با فلفل دلمه ای و قارچ و یکم پنیر پیتزا تفت میدم و لای ساندویچ میذارمگبا خیار شوروو کاهو و گوجه. خوشمزه میشه.میتونی کتلت و کوکو یا فلافل خونگی یا اولیه ام بذاری براش

نون پنير گردو با خيار گوجه. كوكو سبزي و كنلت و تخم مرغ. ساندويچ مرغ و قارچ. سالاد الويه.

پنیر و گوجه خیار و کاهو

تخم مرغ آبپز و خیار شور گوجه کاهو و یکمم جعفری خورد شده

کتلت سیب زمینی یا گوشت. سیب زمینی تخم مرغ آب بپز. با گوجه و خیار شور. پنیر و کره. گوجه خیار.

ساندویچ خرما و پنیر
تخم مرغ سیب زمینی آبپز
پنیر و سبزی خوردن همشون سالمه

کوکوسیب زمینی کوکو سبزی کتلت الویه

سلام خوبی مریم