سلام. سن من ۴۰سال قندمن قبل ناشطا ۱۰۹ هست

عزیزم قند سفیدو سمر رو کلا حذف من برنج رو کم کن اصلا شام برنج نخور و نان فقط سنگگ بخور ،کیک و چیزهای شیرین نخور ، میوه هم فقط از صبح تا عصر بخور شب نخور ،کلا آخر شب قند جذب میشه عصر به بعد قندیجات نخور

باید رژیم بگیری بیاد پایین واگرنه متفورمین و انسولین تجویز میکنن

وزن بچه تون چنده

باید پرهیز غذایی داشته باشی ،خدایی نکرده به جنین آسیبی وارد نشه ،احتمالا دکتر مجدد بفرسته آزمایش بدی،تا اون موقع قندو شکر و فست فود و شیرینی کم کن ،شام هم اگه برنج خوری تا قبل ۷بخور بعدش میوه و اینا بخور

باید ۹۰باشه ناشتا حدودا

زیاده عزیزم