۲ پاسخ

باید همه چیزش رو به اندازه بخوره و مهمترین فاکتور بعد تغذیه خواب مناسبه. یعنی ۹ شب خواب باشه. فست فود و چیزایی که توش نگه‌دارنده داره خیلی بده مثل نوشابه مثلا و چبپس و پفک

تخم بلدرچین خوبه

سوال های مرتبط