۳ پاسخ

نه در حد یک دقیقه تکون هم بده یه وقت نسوزه یخ رو هم مستقیم نذاری
من البته هیچکدوم از این کارارو نکردم

نه بنظر من اصن‌کمپرس نزار ‌‌.استا بده هر ۴ ساعت و قنداق کن .. منم نمیزاشتم تو دوماه و ۴ ماه

نه
۱۵ دقه چرخشی بذار
مثلا ۱ دقه این پا ۱ دقه اون پا
۱۵ دقه
باز نیم ساعت استراحت بده
مجدد

سوال های مرتبط

مامان گل پسر مامان گل پسر ۱۱ ماهگی