چه میوه هایی نفخ داره؟چیا میتونبم بخوریم تو شیر دهی؟

میگن انار خوبه

والا سوال منم هست

.
این لیست غذاهاییه که من الان ۴۳ روزه دارم میخورم👇
آبگوشت
گوشت تو شیشه
گوشت گوسفند کبابی
جیگر(کم چون سنگینه)
چلوگوشت
چلوماهیچه
جوجه کباب
زرشک پلو بامرغ
بلدرچین
بوقلمون
سیب زمینی سرخ شده و پخته(کم)
ماهی قزل
کتلت یا کباب تابه ای
و جالبه بدونی من بیزار بودم و هستم از گوشت و مرغ ولی دیگه مجبوری میخورم🫠
اینایی که گفتم بشدت مقویه و شیرو هم زیاد و خوشمزه میکنه.
کاچی و مغزیجات و حریره بادوم و مایعات و آبمیوه فراااوون هم بخور.
من دوشب پیش یه کوچولو سیب زمینی سرخ شده بیرونی با سس و قارچ سوخاری خوردم بچم تا صبح که گریه کردهیچ، ده بارم بالا آورد🫠🥲
چیزای تند و خام مثل سیر و پیاز نخور.شیرت بدمزه میشه.
حبوبات و بادمجون و غذاهای سنگین مث ماکارونی هم نخوری بهتره.
میوه های سرد و ترش و نفاخ هم نخور.
یه سری دمنوشم هست بعد هروعده غذا باید بخوری که نفخ و سنگینی غذارو کم کنه.
دمکرده زیره و نبات
نعنا و نبات
دمکرده شاتره و نبات
خاکشیر و نبات

تقریبا همه میوه های الان نفخ داره.
فقط انار (اونم دونه هاشو نخوری بهتره چون یبوست آوره) و لیموشیرین من میخورم اوکیم باهاشون.

میوه ها نفخ ندارن بخور بره بابا
چیه هیچی نمیخورید

خیار بادمجون کاهو سبزی فلفل دلمه ماکارانی حبوبات اینا نخور