مامانا من از بعداز زایمانم خیلی چاقم وشکم دارم.بارداریم کلا خیلی شکمم بزرگ شد جوری که هرکی میدید میگفت دوسه قلوداری
بعداز زایمانمم شکمم خیلی کوچیک نشد.حالا که یه کم بچم بزرگ شده میتونم پیش شوهرم یا مادرم بذارم تصمیم دارم لاعر کنم حالا با رژیم وورزش.هرراهی که میدونید میتونم خیلی خوب وزن کم کنمو بخم بگید لطفا.ممنون

Question

مامان Aida ۱۵ ماهگی

۱ ماه پیش

مامانا من از بعداز زایمانم خیلی چاقم وشکم دارم.بارداریم کلا خیلی شکمم بزرگ شد جوری که هرکی میدید میگفت دوسه قلوداری
بعداز زایمانمم شکمم خیلی کوچیک نشد.حالا که یه کم بچم بزرگ شده میتونم پیش شوهرم یا مادرم بذارم تصمیم دارم لاعر کنم حالا با رژیم وورزش.هرراهی که میدونید میتونم خیلی خوب وزن کم کنمو بخم بگید لطفا.ممنون

۴ پاسخ

مامان سورنا ۱۳ ماهگی · Answer 1 · 2024-12-02T20:23:45Z

شیر چقدر طول میکشه خشک بشه ۱ هفته اس پسرم شیرمو نمیخوره

مامان مهدیار ۱۵ ماهگی · Answer 2 · 2024-11-30T11:16:03Z

فقط ورزش مقاوتی و رژیم سالم خوری
چون شیر میدی نباید رژیم سفت و سختی باشه فقط سعی کن قند و چربی رو کم کنی و سالم بخوری
ورزش هم فقط مقاومتی که عضله بسازی و وزن خوبی کم کنی
من انلاین ورزش میکنم خیلیییی خوبه