مامانا لطفا اگه کسی میدونه درد سیاتیک بارداری چجوری خوب میشه بهم بگه
۳ روزه دارم گریه می‌کنم فقط😔

منم از دیروز درگیرشم
امروز صبح خداروشکر خوب شدم
دیشب انقدر از درد گریه کردم بیحال بودم کلا
من رون پامو همون قسمتی که خیلی درد میکرد همسرم با روغن سیاهدونه ماساژ داد
بعد مرتب حوله داغ کرد و کیسه آب گرم گذاشت روش
ولی کمرمو ترسیدم با روغن ماساژ بدم
بعدش روی همون پام خوابیدم خیلی بهتر بود
وقتی رو پهلوی مقابلم میخوابیدم بیشتر کشیده میشد اذیت میشدم

من چند هفته ای جون دادم سر رگ‌سیاتیک و دیسک کمرم و اصولا کاری نشد بکنم جز استراحت به دکترم ک گفتم فقط کپسول کلسیم داد و گفت همینا استفاده کن و دوتا آمپول تقویتی همین گفت دیگه باقیش باید استراحت کنی کاریش نمیشه کرد

منم سیاتیک و دیسک کمر دارم..چند باری تو بارداریم کمرمو گرفته...
تو این دوران فقط ماساژ و دوش اب گرم..
میگن بده یسری ولی من با روغن سیاهدانه میدادم ماساژ میدادن کمرم به نسبت اروم میشد

فقط با روغن گل سرخ اون ناحیه رو ماساژ بده
منم داشتم با ماما صحبت کردم گفت توی دوران بارداری هیچکاریش نمیشه کرد
فقط با روغن گل سرخ ماساژ و اون ناحیه رو گرم نگه دار..چند شب استفاده کن پلاستیک بکش آروم میشه..خیلی خم نشو چیزای سنگین بلند نکن یواش یواش کار خونه انجام بده و از همین چیزا

روناهم درد میکنه شما کدوم ناحیه

سلام زیاد سرپا نباش ..بالشت بزار وسط پاهات به پهلو بخواب ...روغن زیتون بمال

عزیزم منم دارم فقط با ورزش کنترل میشه
تو گوگل بزن تمرینات ورزشی درد سیاتیک در بارداری
هر روز انجام بده

برو دکتر خو