چک‌لیست کامل سلامت بدن 🩺

1. پریود نامنظم

آیا فاصله بین دو پریود کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز است؟

آیا خونریزی خیلی سنگین یا خیلی کم شده؟

آیا پریودت چند ماه قطع شده و باردار نیستی؟


2. مشکلات پوستی (جوش و آکنه)

آیا جوش‌هایی داری که در نواحی غیرمعمول مثل فک یا چانه ظاهر می‌شن؟

آیا جوش‌ها حتی با دارو یا تغییر رژیم غذایی بهتر نمی‌شن؟

آیا پوستت حساس‌تر یا چرب‌تر از حالت عادی شده؟


3. ریزش مو

آیا موهات در حمام یا روی برس بیش از حد معمول می‌ریزه؟

آیا موهات نازک‌تر یا کم‌پشت‌تر از قبل شده؟

آیا در قسمت خاصی از سرت (مثل تاج سر) موهایت کم‌پشت شده؟


4. تغییر وزن غیرعادی

آیا بدون تغییر در رژیم غذایی یا ورزش، وزن اضافه یا کم کردی؟

آیا کاهش یا افزایش اشتهای غیرعادی داری؟

آیا در ناحیه شکم احساس تجمع چربی بیشتری می‌کنی؟


5. خستگی و بی‌حوصلگی مداوم

آیا حتی بعد از خواب کافی احساس خستگی می‌کنی؟

آیا انرژی انجام کارهای روزمره‌ات کم شده؟

آیا بی‌حوصلگی و احساس ضعف روحی بهت دست داده؟


6. مشکلات گوارشی

آیا مدام نفخ می‌کنی یا احساس پری در شکم داری؟

آیا تغییراتی در عادت‌های گوارشی (یبوست یا اسهال مداوم) داشتی؟

آیا درد یا ناراحتی مداوم در ناحیه شکم داری؟


7. علائم عمومی دیگر

آیا پوستت خشک‌تر از حد معمول شده یا دچار ترک‌خوردگی شده؟

آیا دمای بدنت مدام تغییر می‌کنه (خیلی سرد یا خیلی گرم هستی)؟

آیا علائم دیگه‌ای مثل سردرد یا سرگیجه مداوم حس می‌کنی؟



---

🔴 اگر به هر سوال جواب مثبت دادی، اون علامت رو جدی بگیر و برای بررسی بیشتر با عدد ۵ را ارسال کن


🪷 به سلامتیت اهمیت بده. بدنت ارزششو داره!

مشاور سلامتi

دوستان درمانش اصلاح مزاجه .. این عوامل به خاطر غلبه مزاج رخ‌میده ... وقتی غلبه بلغم زیاد میشه کسلی و بی حالی رو داری چاقی شکم و پهلو ، دردهای معده ، دردهای عضلانی ... وقتی غلبه مزاج سودا زیاد میشه ریزش مو، خشکی پوست، پریودی های نامنظم و دردناک.. با اصلاح مزاج همه اینا رفع میشه و بدن در حالت تعادل میمونه

مامان علی رضا جان قد وزنت رو بهم بگو عزیز

من 5و3دارم

کدوم علامت رو دارین عددش رو بفرستین

خب درمان چیه باید چیکارکنیم

منم این علایمارو دارم چیکار کنم