دوماه پیش دمبل دوکیلویی خریدم بعد الان رفتم ۴کیلویی خریدم حس میکنم خیلی سنگینه نمیتونم حرکاتو برم ینی باید ۳میخریدم یا چون عادت ندارم برام سنگینه بعد چند بار تمرین خوب میشه؟؟؟

Question

مامان نفس ۱۷ ماهگی

۳ ماه پیش

۴ پاسخ

مامان نازگل ۱ سالگی · Answer 1 · 2024-12-08T04:09:50Z

به نظرم از کم شروع کن که خدایی نکرده آسیب ب دستت نزنه
من گاهی سه میزنم ببینم اذیتم دو میزنم

مامان ایلیا ۱ سالگی · Answer 2 · 2024-12-07T21:37:22Z

عزیزم اگه رژیم خواستی بگو

مامان قلب خونه❤🧿 ۱۶ ماهگی · Answer 3 · 2024-12-07T21:02:03Z

چون عادت نداری سنگینی، ی چن روز ورزش کنی میبینی ک خیلیم سنگین نیس

مامان باران ۵ سالگی · Answer 4 · 2024-12-07T20:57:50Z

تو خونه مرزش کنی؟
دوکیلویی خوب بود دیگه ۴کیلو سنگینه