سلام خانم ها کسی برای تنظیم خواب بچش ملاتونیناستفاده کرده؟

سلام هر شب سر ساعت معینی خاموشی بزنید حتی اگه بیدارم هست همه جا رو خاموش کنید کم کم خوابشون میگره میخوابن البته قبلش مطمئن باشید که سیر باشن تشنه نباشن

بله و عالی بود

من یه دوره یک هفته ای دادم فقط ک خوابش ساعت ۴ صب بود تبدیل شده ب ۱۱ اینا

بله زیرنظرپزشک دادم نجات پیدا کردم البته وقتی پسرم ۵ماهه بود استفاده میکردم اونم ۳تا۵ قطره

مم یعضی وقتا ک واقعابدخاب بشه میدم

سلام،اینجا دیدم مامانها میگن استفاده کردن،اما کاش استفاده نکنید،ینی هیچ راهی نیس؟