مامانا انرژیم ایم روزا خیییلی پایینه
شما چی توصیه میکنین برای افزایش انرژی
۱۰ هفته باردارم بچمم شیر میدم
😅

واااای خیلی سخته. خدا بهت کمک کنه و نیرو بده ، هنوز بدن ت سر اولی ریکاوری نشده ، فک کنم سرکار هم میری....
خیلی به خودت برس ، مولتی ویتامین خارجی بخور
عصاره گوشت بخور حتی شده به زور
گرمی میگن اون اوایل نخورین ولی یکی دوتا خرما چیزی نمیشه
خوراکی های آهن دار بخور.
شیر زیاد بخور
خلاصه که اگه بخوای روپا باشی باید به خودت برسی

سعی کن بیشترغذاهای مقوی وپرکالری بخوری درکنارش قرص های ویتامین فراموش نکن میوه زیادبخور.
پیتزابخور😁ربطی نداشت ولی خعلی خوشمزه اس میچسبه

خرما بهترین گزینه س
همراه با یه نوشیدنی گرم هم انرژیت میره بالا هم شیرت زیاد و مقوی میشه کنجد و مغزیجات و گوشت قرمز و ماهی هم همینطور