سلام‌مادرای گل 🥰🥰
من شکمم بزرگه فقط شکم و میخام کوچیک کنم حالا شنیدم شیرینی جات و باید حذف کرد دیروز هیچ شیرینی و قند و اینا نخوردم چای هم با چنتا کشمش خوردم شب چنان قندم افتاده بود ک نگم سر درد هم گرفتم حالا میگم چیکار کنم پس شما راهکاری دارین

۹ پاسخ

صرفا تغذیه شکم رو‌جمع نمیکنه باشگاه برید درکنارش برنامه تغذیه داشته باشید

قند مصنوعی رو باید حذف کنی نه اینکه کلا قند طبیعی نخوری چون بدنت به قند هم نیاز داره اگه سرخود رژیم بگیری و یهو حذف کنی بدنت دچار شوک میشه و مثل فامیل ما افت قند میگیری که خیلی خطرناک تر از دیابته چون رفت کما رژیم هم باید اصولی بگیری زیر نظر دکتر تغذیه

ما گروه داریم روبیکا
عالی هستن بچه ها

وای منم شکمم بزرگه....من نمیدونم چرا اراده ندارم برای رژیم

خرما توت خشک کشمش مویز انجیرخشک ....جایگزین کنید

درود
بهتره با توجه ب وزن تون و احیانا داروهایی ک میخورید با مشاور تغذیه مشورت کنید
و هیچ وقت یهو نباید قند حذف کرد منظورم اینخ میبایست قند طبیعی مثل در طول روز چند تا خرما یا کمی شیره بخورید ک افت قند نگیرید ولی قطع قند و شکر و شیرینی و اینا گرچه سخته ولی برای همه ی ما لازمه …چون همش ضرره
الان اپلیکیشین های اومده که رژیم غذایی میدن مثل لیمومی

چای سبز بخور با عسل یا خرما قندتو تامین کن

شکم فقط با ورزش برو باشگاه

در کنار رژیم غذایی باید حرکات ورزشی برای جمع شدن شکم هم انجام داد
مثل
پلانک شکم
کرانچ معکوس
دوچرخه
ورزش های هوازی

مقالات مرتبط

کودکان سندرم داون
سندرم داون از چند ماهگی قابل تشخیص است؟علائم و مشکلات آن
آموزش خواندن ساعت
برای آموزش خواندن ساعت به کودکان چه کنیم؟
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
آیا قرص نورتریپتیلین اعتیاد‌آور است
آیا قرص نورتریپتیلین اعتیاد‌آور است؟

سوال های مرتبط

مامان آیلین و نیلای مامان آیلین و نیلای هفته سی‌وسوم بارداری
سلام دوستام من هفته ۶ بارداری ام دندون درد گرفتم حس میکنم آبسه هم دارم چیکار کنم حالا 😭😭😭
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان النا مامان النا ۵ سالگی
سلام مامانا من شکمم بزرگه ولی وزنم خوبه برای بچه اولم شکم نداشتم ولی برای دومی شکمم بزرگ شده وزنم می‌ره بالا شما شکم بزرگ داشتین چیکار کردین کوچیک شده؟؟
بابای یلدا بابای یلدا ۵ سالگی
سلام
دیروز ظهردخترم تخمه مرغ آبپز خورد شب هم شوربا بادام خورده از دیشب تا حالا دل درد داره و استفراق میکنه باید چکار کنم
هفت سالشه
مامان دوعدد عشق مامان دوعدد عشق ۵ سالگی
سلام خوبید وقت بخیر ببخشید میگم من هفته ۱۵ بارداری هستم دیروز به خاطر ببخشید یبوست خیلی تو توالت زور زدم حالا از اون موقع شکمم درد میکنه گه گاهی میگیره و شکمم نفخ داره ترشی هم خورده بودم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مهر مامان مهر ۵ سالگی
سلام من ده شب ال دی خوردم مسافرت بودم پریود نشم حالا ولش کنم زود میشم
مامان پسر 🩵 دختر 🩷 مامان پسر 🩵 دختر 🩷 ۱۳ ماهگی
مامانایی ک بچهاتون پیش دبستانی میرن
پیش بچه های شماهم ازین کارگاههای غذا برگزار میکنن؟ دو هفته پیش ساعت ۸شب تو گروه گفتن فردا وسایل الویه بپزید آماده کنید بچها بیارن من با بچه کوچیک مرغ هم نبود از مادرشوهرم گرفتم و تا سه ساعت داشتم میپختم و آماده کردم برد. حالا باز پیام داده ک فردا کارگاه مادر کودک داریم اش درست کنیم حبوبات آماده کنید سبزی تازه خرد کنید رشته بیارید بادکنک یه بلند یه کوچیک و... بیارید
الان شما جای من باشید چیکار میکنید؟ من یه بچه یک ساله هم دارم ک بیرون رفتنی فقط نق میزنه و گریه می‌کنه هیجا هم نمیتونم بذارم دخترمو
بنظرتون چیکار کنم
مشاهده ۱۷ پاسخ دیگر
مامان آرمان مامان آرمان ۵ سالگی
سلام مامانا دیشب بی بی چک ژدم مثیت شده !! گیجم نمیدونم چیکار کنم فقط یه شب قرص نخوردم گرفته
ای خدا
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان بردیا مامان بردیا ۵ سالگی
سلام مامانا کسی عمل لوزه برا بچش انجام داده من ۷روز دیروز خونریزی کرد حالا هم هرچی مخوره دوروز هست گوش درد شدید میشه همون موقع کسی تجربه داره ؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ابوالفضل مامان ابوالفضل ۵ سالگی
سلام مامانا من به پسرم که هفت سالشه یه شب جگر بوقلمون دادم یه ساعت بعد کنسرو ماهی خورد ازاون روز تب کرد ودل دردواسهال شد حالا تبش افتاده ولی همچنان دل درد و اسهال داره به نظرتون رودل کرده چه کار کنم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان مهرسانا مامان مهرسانا ۵ سالگی
خانما چکار کنم دخترم شیشه بگیره😔😔چنتا سر شیشه هم عوض کردم نگرفته کمکم کنید تا روانی نشدم
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان مهرسا مامان مهرسا ۵ سالگی
سلام مامانها،من نزدیک پریودم بود ک نزدیکی محافظت نشده داشتم صبح قرص اورژانسی خوردم و فقط یادمه جعبه اش آبی بود و تک قرص بود،پنج روز از اون قرص خوردنه میگزره پریود ک نشدم هیچ😭الان ک تو گوگل میزنم اون قرص با اون جعبه باید دوتاقرص میداشته چرا تک قرص بود،الان من نگرانم بااینکه میدونم زمان تخمک گزاری هم نبوده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان یکی یدونه مامان یکی یدونه ۵ سالگی
خانما کمکم میکنید لطفا،فک میکنم عفونت ادرار گرفتم،کلیه ام و زیر دلم درد می‌کنه امروز آزمایش دادم ولی پس فردا حاضر میشه،نمیدونم چیکا کنم تا اون موقع ،لرزم کردم الان
حالا امروز فردا باید پریود شم فک میکنم درد زیر شکمم از اونه ولی خب سوزش و تکرر ادرار هم دارم،میگین چیکا کنم تا پس فردا ک جواب ازمایشم بیاد؟خطرناک نباشه،کلیه ام عفونت نکرده باشه🥺🥺
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس ۵ سالگی
شما هم با بچهاتون میرید خرید لباس اذیتتون میکنن
ی لباس اسپرت میخاستم. براش بگیرم مربیشون گفته بود هفته تربیت بدنیه لباس ورزشی بپوشن
چسبیده بود ب ی لباسی که براش کوچیک بود هر چی بهش میگفتم فقط دادو بیداد میکرد ک میخام بزرگترشم نبود حتی تنش کردم ک ببینه چقدر تو تنش کوچیکه دیگه در نمیاورد ابروم برد 😕
گفتم دیگه با خودم نبرمش لباس خواستم بگیرم خودم بخرم براش ببرم
اینقدر هم گریه کرد که هلاک شد بچه زبون نفهم
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان تاج سرم مامان تاج سرم ۵ سالگی
دوستان خواهشا راهنمایی ما سه تا خواهریم من با بزرگه قهریم الان یه سال ونیم میشه حالا الان له خواهر وسطی پیام داده گفته من فردا میام خونه مامان هیچ مزاحمی نباشه منظورش من بودم، شما میگید چکا کتم؟؟؟
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان کیان قلب مامان مامان کیان قلب مامان ۵ سالگی
سلام به مامانای گل خدا قوت یه سوال من دیروز لکه دیدم زمان پریودیم بود ولی از دیروز تا حالا دیگه خونریزی ندارم کسی دلیلش می‌دونه ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر