خانما برای افزایش قد بچه ها چه مواد غذایی خوبه؟

داخل تاپیکهام هست عزیزم دوست داشتی مطالعه کن🌺

ببین همه اینارو که بقیه مامانا میگن بده خواب شبش هم تنظیم کن قبل ۱۱خواب باشع

روزی یه سفیده تخم مرغ دو لیوان شیر و حبوبات و گوشت

تخم مرغ گوشت مغزیجات. خواب کافی

لبنیات هم حتما هرروز بهش بده

تخم مرغ هم موثره

لبنیات پروتئین میوه چهار مغز عصاره ی قلم پای مرغ لبنیات

حبوبات گوشت گوسفند ماهی قلم اجیل مویز

اگه میخوای بچت خوش قد و بالا بشه شکر و شیرینیجات رو حذف کن کامل، بیسکوییت و بستنی و کاکائو کیک و مربا حذف...بجاش پروتیین و لبنیات و تخم مرغ بده...