خانوما ی چند تا چیز بگین گرمی باشه من کل استخونمو سردی گرفته درد میکنه میگن باید گرمیجات بخورم رو پاهام هم واریس هس اگ کسی میدونه چی خوبه بگ

چای دارچین با خرما بخور ساده ترین روش

مقدار مساوی زنیان و گردو اسیاب کن باهم هر شب قبل خواب یه قاشق بخور هم گرمه هم باد و دردو از مفاصل میبره

دوسین. بادام. خرما. زنجبیل و دارچین مویز و گردو

ویتامین دی هم بخور

هسته خرما رو بیرون بیارید وسطش مغز گردو بذارید بعدم خرما رو بزنید داخل ارده بخورید.
چهل تا صبح ناشتا ارده و شیره بخورید.

زیره خوبه و شیره خرما و انگور با ارده روغن زیتون و کنجد اینا گرمه

ادویه جات کلا گرم زیره سیاه بساب دوی پلوهات بپاش بخور چهارزیره دم کن بخور

مشکل منم هست