دوستان این هفته های آخر خیلی خیلی پاهام ور کرده از ساق پا تو مچ اینا
صورتم و دستامم ورم کرده، خطرناک نیس؟

میگن خیار خوبه از ورم جلوگیری میکنه فقط بدون نمک بخور

خطر ناک نیس عادیه

سعی کن مصرف نمک کم کنی
پتاسیم مثل سیب زمینی موز کیوی گوجه فرنگی بیشتر بخوری
کافئین کمتر بخوری
اب یکم بیشتر بخور
داری استراحت میکنی زیر پاهات بالشت بزاری
یکم پیاده روی کن ماساژ بده دست و پاهاتو به پهلوی چپ بیشتر بخاب

۱ ماه پیش؟😐🙄
دفع پروتئین ممکنه یه روزه بگیری
برو ازمایش بده
فشارتم چک کن

آزمایش دفع پروتئین دادی؟