واسه وزن گرفتن جنین چه چیزایی میشه خورد که واقعا اثر کنه؟
سی هفته دقیق سونو وزن رفته بودم ۱۴۱۷ بود دکتر گفت خوبه ولی همش احساس میکنم یکم کمه

خوبه که

حبوبات بخور مرغ سبزیجات اسفناج سیب زمینی ماکارونی تخم مرغ عالیه گوجه فرنگی

عزیزم بهترین چیزا ایناست ک من میخورم وزن نی نیمم خوب بود الهی شکر
همشونو بخور
خوراک خیلی بیشتر این این ویتامینا تاثیر داره..
هفته ای یک یا دوبار حتما کباب بخور
فرقی نمیکنه چی باشه ولی سینه مرغ ومرغ بهتر وزن میده کوبیده وگوسفندیم عالیه..

تخم مرغ یک روز درمیون بخور سرخ وابپزش فرق نمیکنه بیشتر ابپز خوبه

اجیل هر روز بخور روزی ۱۰تا حداقل،ترجیحا بادام درختی و بادام هندی مخلوط باشه..

حبوبات هم که عالیییه،من چون دوس ندارم هفته ای یکبار اش رشته پر حبوبات میخورم..

لبنیات زیاد بخور شیر و ماست ودوغ
میوه هم سیب و انار خیلی خوبه

کلا چیزای پروتئینی به بچه وزن میدن..
سعی کن از مولتی ویتامین پریناتال استفاده کنی خیلی خوبه
امگا ۳ بدون جیوه هم هفته ای ۲بار رو حتما بخور،ماهی بدون جیوه هم عالیه..

لیدی میل خوردم من تاثیرش بد نبود اگه قند نداری بخر روزی یه وعده یه پیمونه هم که بخوری خوبه
یا شبا شیرموز یا شیرخرما با عسل بخور البته اگه قند نداری ها
به جز اونم آجیل و گوشت و بقیه برنامه غذایی تو رعایت کن خوب میشه
وزنشم خوب بوده من همین دیروز ۳۱ هفته شدم سونو بودم وزنش ۱۴۰۲ بود و قبلش هم تازه ۲۸ هفته شده بودم ۱۰۵۰ بود از اون موقع لیدی میل خوردم چون بچم ریزه

تخم مرغ آب پز
مغزیجات
انواع گوشت ها حلیم
بستنی و ژله و اینجور چیزا هم میشه ولی من نظرم اینه که با قند وزنشو بالا نبرم.

بستنی😋😋😋😋

منم دلم میخاد تپلی باشع ولی هنوز سونو نرفتم