روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت برای خودت وقت بزار تو خونه ورزش کن.
من تو دوران بارداری و شیردهی لاغر بودم بعد زایمان چاق شدمممم. من چیکار کنم خواهر .پف کردم قشنگ
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.