سلام من شیر خودمو میدم یکمم کمکی شیر خشک میدم حالا خیلی چاق شدم همه میبیننم آخ واخ میکنن چیکار کنم،؟دوستدارم تا عید ده کیلو کم کنم
قدم ۱و۵۸

از خودم بدم میاد😭
راه حل بدین؟دم نوش بگیرم
یا این پودر جلبک که تو پیجا تعریفشو میدن؟

وزنم شده ۷۵😒🙈

منم همینم با قد ۱۶۸
۸۶ کیلو ام
دیگه تحمل نکردم میرم ورزش فیتنس خیلیی تاثیر داره.. برنج و اینامم کم کردم
ی رژیم عادی گرفتم ن زیاد سخت ک شیرم کم بشه
بیشتر مایعات و میوه اینا میخورم تا برنجو غذا نونی و اینا

یکی از اضافه وزن میناله یکی کمبود وزن ... جرا خدا یکیا نرمال نمی آفرینه؟

من که دارم لاغر میشم هرکی میبینه میگه این بچه شیره وجودتو میکشه انقدر لاغر شدی

فقط غذا کم بخور و پیاده روی کن

عزیزم شیردهی نیاز به تغذیه خوب داره ولش کن حرف بقیه رو فقط سعی کن چیزایی ک الکی کالری داره نخوری من دقیقا قد و وزنم مثل شماس خودمم شیر میدم ولی خب تغذیم زیاده هنوز کم نکردم

راهش فقط نخوردن کالری زیاده عزیزم

پس چرا پس لاغر شدم

منم چاق شدم اول همه میگفتن غصه میخوردم ولی الان اصلابرام مهم نیست چون بایدشیرداشته باشم که پسرم بخوره ایشالاوقتی غذاخوربشه شروع میکنم به رژیم

چقد مثه همیم
من بجای لاغر شدن بدتر دارم چاق میشم🤦🏻‍♀️من قبل بارداری با رژیم وزنم رو کنترل میکردم الان ضعف میکنم مثه بقیه ادما غذا میخورم ولی چاق میشم😭

منم تا سه ماهگی شیر میدادم خیلی چاق شده بودم چون باید زیاد غذا میخوردم دیگه بعدش شیرم خشک شد خودمم رفتم باشگاه و رژیم گرفتم لاغر دارم میشم
راهش رژیمه که تو شیردهی نمیشه

منکه شکمم مونده میگن مثل حامله هایی گفتم دیگ هرکار کردم موند جاری هام میگن

سخت نگیر کم کم رژیم و ورزش را شروع کن آروم آروم وزن کم کنی. چون شیر میدی نمیشه یهویی وزن کم کنی مریض میشی

کم میکنی
صبورباش
فقط شیرخودتو بیشتربده