خانما من یبوست دارم و ببخشید رفتم فشار دادم و نیومد حالا یکم خیلی خفیف احساس درد پریودی میکنم کسی اینطور شده؟؟

قرص آهن تو عوض کن حتمی بهت نمیسازه

هر روز ناشتا ۴ تا انجیر خشک و چنتا توت خشک بخور،البته اگر دیابت نداری

نه، یکم روغن زیتون اگه با سالاد بخوری خوبه. هنگام دستشوییم اب گرم بگیر رو خودت یکم کمک میکنه

عزیزم انجیر رو تو گلاب خیس کن


ناشتا بخور


حتما همراه غذات زیتون یا روغن زیتون استفاده کن

اره منم چند بار هفته های قبل تر اینجوری شدم چیزی نشد خداروشکر دردت به حاطر فشاریه کع بهت اومده