سلام قشنگا
من میخوام واسه عید اقدام کنم برای بارداری میشه بهم بگید از الان چیکار کنم تا بارداری خوبی داشته باشم واسه اولیم خیلی سختم شد هم لاغر شدم هم لکه بیتی داشتم هم حالت تهوع شدید کلا چیکار کنم بدنم قوه بگیره ممنون میشم تجربه هاتونو بگید

حتما آزمایش اسپرم و ذخیره تخمدان بده و از الان شروع کن به خوردن اسید فولیک ویتامین دی هر روز و چکاپ کامل بدهید هر دوتاتون که کمبود ویتامین چیزی نداشته باشید هر دو ولی همسرت نیازی نیست اسید و قرص ویتامین دی بخوره
مغزیجلت وخیمچه جان و لبنیات مرتب بخور و حسابی خودتون تقویت کنید
غذاهای فست و فودی کمتر بخور

من شنیدم میرن طب سنتی پاکسازی بدن تا ویارشون کمتر شده

از الان فولیک اسید بخور
برو آزمایش، بده اگه کم خونی چیزی داری برطرف کن
دندونات درست کن.
چیزا مقوی بخور بدنت تقویت بشه بعد اقدام کن