سلام مامان ها
درسته که شش ماه بعد از سزارین باید شرو کنیم بدن سازی رو

Question

مامان ویهان ۵ ماهگی

۲ ماه پیش

سلام مامان ها
درسته که شش ماه بعد از سزارین باید شرو کنیم بدن سازی رو

۲ پاسخ

مامان نیروانا و اهورا ۶ ماهگی · Answer 1 · 2024-12-30T14:05:59Z

نه عزیزم شما بعد دوماه میتونی شروع کنی من خودمم از سه ماهگی شروع کردم ولی باید یه مقدار سبکتر از قبل بزنی به مرور برگردی به تمرین سابقت. من البته تو بارداریم هم بدنسازی کار میکردم