خانوما شکمم یکم اومده جلو حس میکنم سنگین شدم نمیتونم بخوابم پاشم کمرمم خیلی درد داره چیکار کنم شماهم اینجوری این؟؟

منم شکمم بزرگ شده صبحا سبک ترم شبا انگار هندونه میشه سفت انقدر سختمه دعا میکنم زودتر بگذره

منم همینطورم ولی از قبل دیسک و سیاتیک داشتم و الان گاهی عود میکنه، حتما وقتی راه میری سعی کن با عضلات کمرت ، هوای کمر رو داشته باشی یعنب سفت بگیرش تا به چپ و راست زیاد مایل نشه، موقع چرخش به راست و چپ توی خواب، مثل تنه درخت حرکت کن یعنی کل بدن رو با هم بچرخون، بلند هم خواستی بشی تمام بالاتنه رو باهم حرکت بده ، غوز هم نکن زیاد هم نایست، بیناش دراز بکش من با رعایت این چیزا بهترم، دکتر هم به خاطر دیسک کمر و سیاتیکم گفت شکم بند طبی بارداری کمر و شکم verna نوشته که هنوز نخریدم ببینم چطوره گفته موقع راه رفتن و ایستادن ببندمش

اره گلم اولش سخته بعد عادت میکنی مثل پنگوئن راه میریم

همه همینیم بالاتر که بیای بدتر طبیعی هست این دردها

خوش اومدی به جمع ما😂😂😂

منم همینم

خدا بخیر کنه😥😥

هفته ها بالا که بیای بدتر میشه اوضاع

مطمئن باش همه همینیم گلم 😩😅