یه صبحونه که پروتئينش از تخم مرغ بيشتره و جايگزين خوبى براى تخم مرغ هست مخصوصا اگه بچه تون تخم مرغ نميخوره
در عین اینکه خیلی مقویه راحت و آسون هم آماده ميشه

يک قاشق دانه چيا رو با شير تركيب كنيد وقتى حالت ژله اى پیدا كرد بهش پوره سيب پخته يا گلابى پخته يا پوره موز اضافه كنيد
من براى مقوى تر شدنش پودر پسته و پودر بادام هم اضافه كردم كه اين مورد اختياريه ميتونيد اضافه نكنيد شما
نوش جون گل های خونتون

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط