سیاه دانه رو در غذا هایی مثل خورشت چگونه مصرف کنیم ژ

من برا نون که داخل فر میپزیم میریزم و شیر برنج خیلی خوشمزه میشه

تو خورشت بلد نیستم
ولی با کنجد کف قابلمه برای ته دیگ یا روی سالاد و ماست میریزم

من توفصل پاییز و زمستان توبیشترغذاها میریزم، سالاد، ابگوشت، کتلت،شامی، ماکارونی، خورشت قیمه ،

تو شیربرنج میریزن

برا خورشت ندیدم