خانمای گل وعده غذایی چیا درست میکنید ک هم مفید باشه هم بشع خورد حالت تهوع نگرفت کلافم از این همه ضعفو نمیتونم چیزی بخورم🫠🫠

من سمنو خونگی میخرم

به غیر از فست فود هرچی بخوری خوبه. من تا ۲-۳ ماه اول فقط سوپ میتونستم بخورم. اونم بدون گوشت و مرغ. یا پلو مخلوط. عدس پلو و رشته پلو اینا با گوشت چرخی.

من اوایل که حالت تهوع داشتم فقط میتونستم ماست بخورم بانون داغ

ببین عدسی با ابلیمو اب رو اتیشه هم مقویه هم برا رشد کوچولوت خوبه فولات داره حالت تهوعتم معجزه آسا کم‌میشه