خانمای مشهدی دکتر رژیمی میشناسین رژیم‌شیردهی بده و شیر کم نشه
رژیم‌شیر دهی کاهش وزن میخوام

تو‌گوگل یا اینستا سرچ کن رژیم لیمومی
خیلییی معروفه و خوبه رژیماش بر اساس طبع و مزاجت رژیم میده .معتبرم هست شوهرم و اطرافیان چند بار ازش رژیم گرفتن. رژیم شیر دهی هم داره از دوستان خواهر شوهرم شیر دهیشو گرفته بود

من پرسیدم که چجوریه
باید بچه ۶ ماهش باشه که درکنارش غذای کمکی هم بخوره بعدش رژیمو شروع کنی
بعضیا تو شیردهی خودشون وزن کم میکنن
ولی منم شانس نداشتم از اون دسته نبودم😂
من از اینستا تعریف رژیمای آرین فیت کلاب رو شنیدم
بزن پیجش بیاد یه نگا بنداز
ولی رژیم گرفتن با بچه یکم سخته
چون باید طبق برنامه غذاتو آماده کنی و میان وعده خودتو داشته باشی کامل رعایت کنی

نگا ی متخصص رژیم میگفت مادری ک شیر میده تا 6 ماه اول اصلا حق رژیم گرفتن نداره .بد از 6 ماه میتونه کم کم. شرو کنه ولی میتونی شیرینی جات رو کم کنی یا قطع کنی ناخوداگاه لاعر میشی به اندازه بخور.رژیم دکتر کرمانی از اینترنت بگیر

شیر بدی وزنت کم میشه.
من که لاغر شدم کلا