واقعا موندم بعد زایمان چی باید بخورم
میگن لبنیات نخورید نفاخه...
گرمی نخورید...زردی میگیره
پروتئین نخورید حساسیت زا هست
دقیقا چی میشه خورد من لیست بنویسم همونارو بخورم هم سیر بشم هم یبوست نشم هم شیرم زیاد شه😭😭😭
اصلا چیزی هست؟

من که والا بعدش تصمیم دارم یه ساندویچ گنده و پر کالباس بخورم فقط 😑

گوشت بخور کباب بخور ابگوشت بخور چای نبات ک زنجبیل دارچین داره حتما بخور شیرتم زیاد میکنه آبمیوه بخور آب هویج شنیدم خوبه بخوره ولی هر نوع آبی ک خوردی سرد نباشه ک شکمت جمع نمیشه باید دمای محیط باشه ماهی بخور گوشت بوقلمون بخور خیلی خوبه خیلی چیزا هست اینایی گ گفتم فقط نصفشه هرغذایی خوردی با روغن محلی بگو برات درست کنند چون عالیه تا ۱۰روز اول هم بخوری اکیه

بابونه عسل وکره خرما چای کمرنگ حریره بادوم عالیه آب جوجه آب گوشت بدون حبوبات ورب گوجه

دقیقا من الان تو این وضعیتم

بیشتر گوشت گوسفندی خوبه.
اب گوشت
چلو گوشت.

روزی که دیگه مامانا نگن اینو تو بارداری و شیردهی بخورم بچه م زردی میگیره عید منه😢😂❤️

همه چی بخور ولی کم همیشه هم سر بچت نباید سیر بشی

برای افزایش شیر آب هویج معجزه میکنه با چشم میبینی
واینکه آناناس و خرما حتما بخور
کار حرف نداشته باش هرچیزی دوست داری کم کم شروع کن بخور تا اگه خدای نکرده آلرژی نشون داد بفهمی رو کدوم غذا بوده
زردی هم کار خوراک شما نداره