کیا معده درد داشتن تو بارداری چی می‌خوردین کی خوب شدین؟

مننننن
معده درد با حالت تهوع دلم بر نمیداره اصلا چیزی بخورممم به هرچی نگاه میکنم اوووق میزنم

سلام من هنوز نمیدونم باردارم یا نه ولی معدم اتگار سنگ شده

من دیشب خیارخوردم معدم یکم خنک شد

⁉️ ١) #سوزش_سر_دل:به علل هورموني و افزايش حجم رحم و رشد جنين و فشار آن به معده و در نتيجه برگشت اسيد معده به مري ايجاد مي شود.

✅*چند #نكته براي كاهش سوزش سر دل:👇

💠*به جاي ٣وعده غذاي اصلي ٤-٥وعده غذاي سبك ميل كنيد.
💠*به جاي استفاده از مواد غذايي سرخ كرده،از غذاهاي آب پز و بخار پز استفاده كنيد.
💠*بعد از صرف غذا كمي پياده روي كنيد.
💠*از غذاهاي چرب و ادويه دار كمتر استفاده كنيد.
💠*در هنگام استراحت زير سر را بالاتر از سطح بدن نگه داريد.
💠*بعد از صرف غذا از دراز كشيدن يا خم شدن به جلو پرهيز كنيد.
💠*از غذاهايي كه اضافه اسد معده را جذب مي كنند مانند:شير،تخم مرغ يا غذاهاي نشاسته اي استفاده كنيد.
💠*مصرف كاكائو،نوشابه گازدار و ساير نوشيدني هاي حاوي كافئين را قطع کنید 🌱