۵ پاسخ

منم اکثرا همینطورم. چاره ای هم پیدا نکردم.

من از ۵هفته شروع شد تا الان نیمه نشسته دراز میکشمو میخوابم

دقیقا منم همین طور هستم

نفس عمیق بکش

ببین باید تنفس شکمی تمرین کنی. خیلی کمک میکنه به کمتر شدن تنگی نفس

سوال های مرتبط