سلام مامانای باردار یبوست شدید دارم دو سه روز یکبار می رم دسشویی دکترم بهم لاکسی ژل داد ولی فایده ای نداره هر چیز ملیتی هم که فکرشو بکنید خوردم چیکار کنم

عکس پرو فایل خودته؟؟

رو غذات روغن زیتون بریز.ناشتا آب گرم بخور،کیوی و پرتقال و گلابی خوبه،کنار غذات ریحان،گشنیز،نعنا بخور،بعد غذا آلو بخور

کمپوت گلاابی خیلی خوبه

خواب شبت رو حتما تنظیم کن وکامل بخواب خیلی تاثیر داره، یوگا هم کمک کنندست در کنار تغذیه برنامه یوگا نصب کن یوگا سبک دوران بارداری حتما روزی ده دقیقه کمک میکنه

صبحا دو لیوان آب ولرم ناشتا بخور

صبح از خواب پامیشی یه لیوان شیر بخور شب موقع خواب هم یه لیوان شیر گرم،اره قطع کنی تا اثرشو بزاره طول گیکشه مایعات زیاد بخور میوه کیوی عالیه

اصلا داغون میکنه ادمو اینجور ک دکترا میفرمایین هرروز باید دسشویی عمل دفع باید انجام شه تا شکم سفت نشه و زور نزنی..من اخرش عمل لیزری کردم و گفته مث قبل باید رعایت کنم نکه بگم عمل شد تمام راحتم

عزیزم املت بخور لبو بخور یعنی کاری میکنه کارستون🤌🤌🤌
چیزای ترش نخور سالاد کاهو و سبزی خوردن بخور آش و سوپ رقیق فراموش نشه گلم
تاثیرشو دیدی برام دعا کن منم مثل شما باردار بشم😊😊

دو سه روزم شده آهنم قطع کردم بازم یبوستم خوب نشده

روغن کرچک هم میگن خوبه نمدونم

اهن خارجیش هم یبوست میکنه، من روزی یدونه بخورم یه هفته درگیرم، پس کاپوچینو ولاته بخور که شیرش بیشتره.اخه نسکافه یبوست میکنه

باید ببینی کدوم ماده غذایی تاثیرش بیشتره برای من شیر و کاهو خوببود.زیتون انجیر خشک، شیر بخور

انجیر خوردی؟ذرت مکزیکی انجیر گلابی برای من اینا تاثیر میذاره

من که یادمه دکترم میگفت روغن زیتون با اب جوش بریزم تو لیوان بخورم میگفت داروها باعث سقط میشه