خانوما روزی چند لیوان آب می‌خورید من سعی میکنم پنج شیش تا بخورم ولی انقد میرم دستشویی ک خودم کلافه میشه قبل خواب هم خیلی اذیت میشم چیکنم

من کلا زندگیم شده آب و دسشویی

صب تا عصر زیاد بخور شب ک میشه کمتر بخور ک شب اذیت نشی

عزیزم یکی از مهم ترین دلایل آب خوردن اینه غلظت خون تنظیم میکنه، هم خونرسانی بهتر انجام میشه به جنین هم احتمال لخته شدن و هماتوم پایین میاره

سعی کن از هفت شب به بعد آب نخوری یا اصلا خیلی کم بخور بیشتر طول روز بخور

هفت تا هشت لیوان الانم بخاطر دسشویی رفتن نخوابیدم😑