سلام مادرا ببخشید پسرمن خیلی تنقلات میخوره میخام دیگه ندم چون یبوستم میشه شما چه چیزهایی پیشنهاد می‌دین بدم جای این خوراکی‌ها که واسه یبوستشم خوب باشه

کشکمش بدون هسته
توت
قیسی
انجیر خشک
توپک‌خرما و مغزیجات
حلوا
لقمه پنیر و‌پودر گردو

تنقلات یعنی چی میخوره؟
من تنقلات میان وعده آجیل میدم کشمش توت مویز و گردو کشک خرما ساقه طلایی میوه .آلو خشک .

صبح بهش چهار تخم با عسل و ابلیو و اب ولرم یده یبوست نمیشه دیگه تنقلاتم بهش مغزیجات بده

پسرم مغزیجلت نمیخوره چکار کنم متوجه نشه با چه چیزهایی مخلوط کنم بعد واسه یبوستش ضرر نداره مغزیجات