وزن بچتون ۳۶ هفته چقد بود؟؟چکار کنیم زیاد شه

این تجربه یه مامان نگاه کن

من امروز رفتم ۲۹۰۰ بود

سعی کن مصرف پروتئینتو بالا ببری حبوبات عالیه ، لبنیات بخور ، سینه مرغ و گوشت قرمز ، درضمن بستگی ب ژنتیک و اندازه لگن خودت هم داره

من ۲۹ هفته ۱۳۴۰ بود ۳۶ هفته ۳ کیلو

لیدی میل مصرف کن

منم هفته ی آینده باید برم

مگه چندبود

۲ کیلو