خانومایی که رژیم غذایی دارین
یبوست ندارین؟
من همیشه درگیرشم
تقریبا دوماه یه ترکیب رازیانه و چندتا چیز دیگه بود مصرف کردم با ماست میخوردم شبا اوایل خوب بود کم کم معدم بهش عادت کرد و یبوستم شروع شد
حالا امروز معجون گلقند بهم داده عطاری
یه قاشق تو اب جوش ریختم خوردم خوب بود
فقط میترسم شیرینه چاق کننده نباشه
کسی گلقند مصرف کرده؟

عزیزم سبزیجات زیاد بخور انجیر خشک. با الو خشک‌تو رژیم‌مصرف کن عالیه برا یبوست

آخ آخ لامصب مغز منم تا میفهمه غذامو کم کزدم سریع معده روده رو درگیر میکنه و یبوست میگیرم
تا میتونی مایعات بخور

ببین از عطاری سیاه توسه بگیر هر وقت یبوس شدی یک دونه بخور معده رو روون میکنه واین که لاغر کننده هم هست بزن گوگل بخون ولی به تجربه میگم سیاه توسه درشت بگیر بهتر از ریزها عمل میکنه

آب و سبزیجات زیاد بخور