۳ پاسخ

غلت زدن که فک کنم زوده ولی باید تمرین بدید به پشت بخوابانید و با دست بدنش رو به سمت یک طرف ببرید که کم کم یاد بگیره .برای گردن گرفتن و روی دست نگه داشتن هم در روز دو یا سه بار به مدت ده دقیقه روی شکم بخوابانید.الان پسر من چون از بیست روزگی روی شکم بوده در حد یک دقیقه سرش رو بالا نگه میداره

من از الان روی بالشت میزارمش کم کم باید تمرینش بدی دیگه

غلت که خیلی زوده
ولی گردنشو دیگه خیلی بهتر از قبل نگه میداره

سوال های مرتبط