۵ پاسخ

یه بالشت مخصوض ندادن،مربعی
جاریم سه ماه رو اون نشست و دارو استفاده کرد تا خوب شد

کیسه آبگرم بذار و پماد دیکلوفناک بزن و حتما ۳ هفته استراحت داروهاتم بخور

اگ استراحت نکنی فایده نداره،بدتر میشه

زیرت باید بالش بزاری

ببین بعضی ادمارو باید ازشون بخوای تا کاری برات انجام بدن
توام بخواه ازشون
مثلا بگو من کمرم خیلی درد میکنه نمیتونم زیاد سرپا باشم
میشه شما بیای بالا کمکم غذا درست کنی مهمون دارم

سوال های مرتبط