۱۰ پاسخ

🔴 زایمان آسان 🔴


از هفته ۳۷ به بعد
✅ روزی ۲ استکان شربت خاک شیر (خاک شیر ۱ ق.چ)
✅خوردن روزی ۷ عدد خرما
✅روزی یک بار دم کرده تخم شوید و گل گاو زبان ( ۱.ق تخم شوید و ۱ .ق گل گاو زبان) به علاوه ۳ استکان آب جوش درست شود ومیل شود
✅خوردن چای تمشک
✅دم نوش تخم کتان
✅انجام ورزش کگل روزی ۵۰ بار هربار ۱۰ ثانیه
✅انجام قر کمر،
✅پیاده روی
✅ بالا پایین آوردن لگن ،
✅جارودستی زدن منزل،یا ۴ دست و پا رفتن،
✅جدول نوردی و پله نوردی
✅دوش آب گرم هر روز
✅روغن مال کردن کمر
✅سوراخ کردن کپسول گل مغربی و گذاشتن آن در داخل واژن هرشب
خوردن روزی یک عدد کپسول گل مغربی برای بچه اول ، نیاز به خوردن آن در بچه های دو به بعد نیست
✅رابطه کامل هرشب
✅چسباندن کف پاها به همدیگر و بالا پایین بردن زانوها

✅عدم مصرف مواد ترش مزه مثل سرکه لواشک و دوغ
✅نخوردن غداهای سنگین مثل ماکارونی
✅گرم نگه داشتن پا و بدن و محل زندگی
✅استعمال بوی خوش تا قبل شروع درد زایمان
✅عدم مصرف مواد تفاخ ، حبوبات ، آب سرد، میوه زیاد
✅خواب خوب هفته های آخر
✅خوردن روغن کرچک هفته آخر
✅مصرف دم کرده بذر کتان و به دانه و تخم شربتی صبح روز زایمان
✅درست کردن شربت زعفران و عسل و نگه داری در یخچال و همراه بردن در روز زایمان به همراه خرما
✅نوشتن ۷ بار دعای نادعلی و یک بار دعای معراج برآب و تناول در زمان زایمان
نوشتن و همراه داشتن نام اصحاب کهف در زمان زایمان
✅نوشتن دعای امام صادق روی کاغذ و گذاشتن داخل نایلون و بستن بر ران
دعاهای زمان زایمان در اینترنت و کتاب ریحانه بهشتی هست

🔻عامل اصلی درد شدید زایمان کمبود اکسیژن هست
نفس نفس زدن و تنفس غ صحیح و نفس زدن مداوم و حبس نفس باعث کمبود اکسیژن و در نتیجه هایپوکسی جنین میشه
🔶زور زدن فقط باید در زمان انقباض باشه
اگر انقباض رو یک قله در نظر بگیریم
نباید در ابتدای شروع عجله کنیم و شروع به زور زدن کنیم
بعد از کمی صبر دم عمیق چونه بچسبه به سینه و زور زدن شدید و محکم داشته باشیم و باز دم کوتاه
۱۰ ثانیه حالت زور زدن باشه انقباض ک تمام شد ریلکس و آرام باشیم
زور زدن لحظه تولد ممکنه زور عمیق نخواد و هرچیز که عامل زایمان و دکتر بگه باید انجام بشه، متناسب با شرایط فرد وجنین

و برای جلوگیری از زور نزدن زیاد
از اول ۳۸ هفته
🔸خوردن خوراک بامیه یا دم نوش تخم کتان و به دونه
به دونه ۱.ق.م داخل یک لیوان و آب گرم
۳ ساعت بمونه و بعد خورده بشه
کمک به لیز شدن مجرای خروج نوزاد میکنه
🔸نان باگت و برنج و شیرینی و کیک از هفته ۳۸ مصرف نشه
🔸غذاها آبکی باشه همراه نان سبوسدار
روغن زیتون و زیتون سبز هم کمک کننده در جهت کم کردن زور زیاد هست
🔸بهترین غذا قبل زایمان مصرف سوپ های ساده ست

پیادە روی اسکات زدن زیر دوش آب گرم ،،پلە پایین بالا کردن

پله
سربالایی رفتن
رابطه
خرما و عسل زیاد
یه سری دمنوشم یادمه دکترم گفته بود الان اصلا اسماشونو یادم نیست

من دقیقا برای بچه اولم ۳۷هفته کلی راه رفتم بعد رابطه داشتم همون شب پسرم دنیا اومد

طبیعی هستید یا سزارین؟

اتفاقا این حرف اشتباهه
حدیث داریم و در طب سنتی هن اومده که مایع منی چون املاح و ویتامین داره باعث رشد بهتر جنین میشه
من که تو دو بارداری قبلی و این بارداری رابطه بدون جلوگیری از ابتدا داشتم هم رشد بچه ها خوب بوده خداروشکر
هم ۳۹ هفته به بعد زایمان طبیعی کردم
همه حرف دکترها و این شایعات رو باور نکنید

مرد بزار نوک سینه هاتو ماساژبده پیاده روی هم خوبه

کلا رابطه زیاد داشتن. پیاده روی .استفاده از پله.خوردن آناناس

سوال های مرتبط