سلام از زمانی ک زایمان کردم خیلی وزنم کم شده ایا کسی هست ک با نظر پزشک چیزی خورده ک اشتهاش و وزنش خوب شده باشه لطفاً راهنمایی کنید

منم لایک کن هم دردیم .
ولی یکاری کن من مکمل دی ویت اکتیو گرفتم با قرص مخمر ابجو

بعد صبحونه ی قرص مخمر میخورم بعد ناهار هم مولتی ویتامین

اشتهام بهترشده

حس میکنم صورتمم پرشده یکم .‌


درکنارش تخم مرغ ابپز هرروز میتخورم دوتا سفید و یک زرده
شام و ناهارمو ۱۶ بشقاب تا ۲۰ قاشق برنج میخورم با ۶ تکه گوشت


سالاو سبزی درکنار وعده هام میخورم

رژیم خاصی نگرفتمااااا ولی خب ایناخوبن‌من یکم تغییر کردم

فک کنم قرص مخمر رو روزی دوتاهم بتونی بخوری یکی بعد صبحونه یکی بعدشام

من وقتی دخترم زایمان کردم وزنم ۹0بودبعدچهل روز۶۹کیلوشدم اینقدخوب بودازخدامه لاغربشم الانم دوباره باردارم کی بیاددنیا که دوباره لاغرشم وزن کم خیلی بهتره اگه ۵0کیلوباشی

آره برو دکتر تغذیه بهت رژیم میده
با رژیم مکمل های که بهت میوه چاق میشی